http://bodyclub.over-blog.com/ 2007-04-20T12:49:59Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel6.fdata.over-blog.com/99/00/00/01/img/avatar.png Une salle de sport, qui fonctionne autrement http://bodyclub.over-blog.com/article-20403068.html 2008-06-13T01:58:55Z 2008-06-13T01:43:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/03/89/73/Les-proportions-id-ales/MG-BobParis--fond-noir-2.jpg" />                   Comment prendre vos mensurations:  Vous devrez prendre ces mesures quand vos muscles sont froids et non après l'entraînement. Prenez vos mensurations tôt dans la journée, après le réveil, toujours au même moment et surtout aux mêmes<a href="http://bodyclub.over-blog.com/article-20403068.html http://bodyclub.over-blog.com/article-19862726.html 2008-05-25T01:22:51Z 2008-05-25T00:25:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/03/89/73//body-club--reprise-.gif" />        J'ai reçu un mail d'un internaute où il dit :      &quot;je veux un programme de musculation parce que je n'ai fait que 2 mois de musculation l'année dernière mais j'ai arrêté, je veux reprendre mais je ne sais pas quel<a href="http://bodyclub.over-blog.com/article-19862726.html http://bodyclub.over-blog.com/article-18946835.html 2008-04-21T23:45:11Z 2008-04-21T23:32:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html En voila un exercice des abdos simple qui peut arranger tout le monde. Abdominaux 6 envoyé par JamCore http://bodyclub.over-blog.com/article-18467465.html 2008-04-05T13:10:05Z 2008-04-05T12:58:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html http://bodyclub.over-blog.com/article-16809478.html 2008-02-19T11:55:13Z 2008-02-19T11:51:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html http://bodyclub.over-blog.com/article-16550343.html 2008-02-11T22:20:08Z 2008-02-11T21:32:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html Cliquez sur le nom du muscle que  vous voulez voir son entraînement     <a href="http://bodyclub.over-blog.com/article-16550343.html http://bodyclub.over-blog.com/article-14995540.html 2007-12-27T12:35:30Z 2007-12-27T12:23:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/03/89/73//Jay-Cutler.JPG" /> Jay_Cutler_Mr__Olympia_2007 Vidéo envoyée par fouzol   http://bodyclub.over-blog.com/article-14308742.html 2007-12-18T11:05:53Z 2007-12-02T20:42:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/03/89/73//Le-jeu-ne-valait-pas-la-chandelle-1-copie-1.jpg" /> Soyez naturels, évitez le dopage  http://www.bodybuildingnaturel.com/ http://bodyclub.over-blog.com/article-13334192.html 2007-10-25T20:22:28Z 2007-10-25T20:03:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/03/89/73//Nabil-Dorsaux-copie-1.gif" />     En suspension à la barre fixe, mains très écartées en pronation : Inspirer et effectuer une traction pour ramener le menton presque au contact de la barre. Expirer en fin de mouvement. Cet exercice, qui demande une certaine force, est<a href="http://bodyclub.over-blog.com/article-13334192.html http://bodyclub.over-blog.com/article-13195595.html 2007-10-19T22:08:18Z 2007-10-19T21:06:00Z Fouad http://www.over-blog.com/profil/blogueur-41221.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/03/89/73//Les---paules-copie.jpg" /> Développé derrière la nuque à la barre      Assis, le dos bien droit, la barre derrière la nuque, saisie mains en pronation : inspirer et développer la barre verticalement sans trop cambrer le dos; expirer en fin d'effort.          Cet exercice sollicite les deltoïdes<a href="http://bodyclub.over-blog.com/article-13195595.html