http://bodyclub.over-blog.com/
frover-blog.com RDF 1.0 Generatoradmin@over-blog.com2007-04-20T12:49:59Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-20403068.html
Comment prendre vos mensurations:
Vous devrez prendre ces mesures quand vos muscles sont froids et non après l'entraînement. Prenez vos
mensurations tôt dans la journée, après le réveil, toujours au même moment et surtout aux mêmes endroits, en général...]]>fr2008-06-13T01:58:55Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-19862726.html
J'ai reçu un mail d'un internaute où il dit
: "je veux un programme de musculation parce que je n'ai fait que 2 mois de musculation
l'année dernière mais j'ai arrêté, je veux reprendre mais je ne sais pas quel programme utiliser pour mon entraînement?"
Reprendre les...]]>fr2008-05-25T01:22:51Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-18946835.html
fr2008-04-21T23:45:11Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-18467465.html
fr2008-04-05T13:10:05Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-16809478.html
fr2008-02-19T11:55:13Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-16550343.html
[...]]]>fr2008-02-11T22:20:08Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-14995540.html
Jay_Cutler_Mr__Olympia_2007
Vidéo envoyée par fouzol
]]>fr2007-12-27T12:35:30Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-14308742.html
Soyez naturels, évitez le dopage
http://www.bodybuildingnaturel.com/
]]>fr2007-12-18T11:05:53Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-13334192.html
En suspension à la barre fixe, mains très écartées en pronation :
Inspirer et effectuer une traction pour ramener le menton presque au
contact de la barre. Expirer en fin de mouvement.
Cet exercice, qui demande une certaine force, est excellent pour
développer l'ensemble du dos. Il sollicite également le...]]>fr2007-10-25T20:22:28Z
http://bodyclub.over-blog.com/article-13195595.html
Développé derrière la nuque à la barre
Assis, le dos bien droit, la barre derrière la nuque, saisie mains en pronation : inspirer et
développer la barre verticalement sans trop cambrer le dos; expirer en fin d'effort.
Cet exercice sollicite les deltoïdes (muscles des épaules), ainsi que le trapèze...]]>fr2007-10-19T22:08:18Z